امتلاك مناعة قوية وجسم متوازن مسألة مهمة، نظرا لأنه بهذه الطريقة يمكنك التعامل مع جميع مسببات الأمراض والوقاية منها. إذ يشكل الجهاز المناعي نظاما دفاعيا يحمي جسمك من الأمراض، يتكون من مجموعة خلايا وأنسجة وأعضاء تعمل معا كفريق واحد، مهمته الأساسية الدفاع عنك ضد العوامل الخارجية والالتهابات.

لا تمتنع عن الخبز والأرز والسكر حتى لو كنت تسعى لإنقاص الوزن

عادة ما يتم التخلص من قشر الموز ورميه في سلة المهملات، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يحتوي على الكثير من المغذيات مثل الفيتامينات والألياف المفيدة لتعزيز عملية الهضم.

عتبر فصل الصيف فرصة مميزة لخسارة الوزن الزائد الذي يكتسبه كثير من الناس خلال باقي فصول العام وخاصة الشتاء، وذلك لكثرة الأنشطة الصيفية.

يحتوي الزنجبيل على قيمة غذائية عالية، ما يجعله عديد الفوائد، فيما يلي أهمها:

أهمية ودور الماء في تنزيل الوزن

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة نوتنغهام البريطانية أن تناول القهوة يساعد في إنقاص الوزن، وتجنب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني عن طريق مساعدة الجسم في عملية حرق الدهون.

كشف الخبراء عن ستة أسباب يمكن أن تؤدي إلى ترسب الدهون في منطقة البطن، وفق ما أفاد موقع "ميديك فوروم".

أصبح الحديث عن خسارة الدهون في الجسم أكبر وأهم من خسارة الوزن بشكل عام لدى الأشخاص، وهذا الأمر الصحيح الذي كان يختلط في أمره البعض، لأن فقدان الوزن لا يعني فقدان الدهون بالجسم، لأن فقدان الوزن ممكن أن يكون " نزول في الدهون، او العضل، او الماء"، ولكي تتحقق النتائج المرغوبة من خسارة الوزن، يجب اتباع حمية غذائية، ومعرفة كيف نفقد الوزن المراد بالطرق الصحيحة.

يصوم ملايين المسلمين من شروق الشمس إلى غروبها لمدة 30 يوما خلال شهر رمضان. وتختلف ساعات الصيام بين بلد وآخر يوميا. فماذا يحدث للجسم خلال الصيام لمدة 30 يوماً؟